体の連動

2021.8.24(火) 先週は練習がお休みでした。 子どもたちに会うのは2週間ぶりです。 どんな夏休みを過ごしてたのかな？ 少しはボールを触って 自主練してたかな？？ 幼児のお友だち。 久しぶりにボールを触るようです。 いつも練習で使うボールは 色々な大きさや重さのボールの中から 選んでいるのですが

今日は一番大きくて重たい 成人男性の使う7号球を選びました。びっくり。 (小学生は5号球。成人女性は6号球。 それぞれのカテゴリーで大きさが違います。) 普段は軽くて小さい4号球を使うことが多いのですが 夏休み中にパワーアップしたのでしょうか。 自ら7号球を選んでシュートを練習していました。 自分の頭より大きくて重たいであろうボールを 一生懸命リングに向かって投げていました。 そんな重たいボールを高く飛ばすために 股関節をしっかり曲げて からだ全体を使ってボールを投げています。

構え方がプロの選手みたい(^^)

小さくても「体の連動」を高めていけば 遠くまでボールを飛ばすことが出来るようになります。 「体の連動」は「これ」といった 決まった動きを練習するというより いかにたくさんの動きのパターンを 経験するかが大事です。 走る・跳ぶ・投げる・転がる・ぶら下がる・・・・ 人間の動きには色々なものがあります。 それを日常生活や遊びの中で たくさん経験して欲しいと思います。

テレビゲームや携帯ゲームばかりしていては この最低限の運動パターンすらも 怪しくなってしまいます。 そうすると、何もないところで転んでしまったり、 転んだ時に手を出せず、大ケガになってしまったりなど 日常生活でもちょっと不便になってきてしまいます。 他にも運動をすることによって 汗をたくさんかいたりして 体温調節を上手くしていけるようになります。 小さいころからエアコンのきいた 快適な部屋の中で過ごす時間が多いと 体温調節が上手くできず、 熱中症などにかかりやすくなってしまう 可能性があります。 ぜひ小さいころから 色々な体の使い方を経験できると 良いですね！！