もう11月です。練習テーマは・・・

2020.11.3(火) 今日から11月の練習がスタートです。 11月のテーマは 『ディフェンス』です！！ディフェンスの練習はボールを持たない練習が多いので、

ちょっと地味になりがちですが

とっても大事な練習なので頑張っていきましょう！！

相手に点数を取られないように全力でジャマするぞー！ ・★・★・★・★・★・★・★・★・★・★・

幼児の時間はディフェンスの練習ばかりではなくまんべんなく色々な事を練習しています。写真は、輪っかの中でドリブルをついてみよう。という練習の一コマ。最初は大きな輪っかの中ですが輪っかはだんだん小さくなっていきます。

最後の輪っかは結構小さいのでうまくドリブルをコントロールしてまっすぐ下にボールを押さないと輪っかにボールが当たってしまいます。コントロールに集中するとドリブルが弱くなってしまいます。どうしたら良いのでしょうか？いろいろなアドバイスがありますが今回は「指」にフォーカスしてアドバイスしました。

ドリブルをつくときには 5本の指を全部ボールにつけて

指のぷにゅぷにゅした肉球部分(パッドといいます)を全部ボールにつけてドリブルすることが

ドリブルをコントロールする時に大切になってきます。幼児や未就学児・初心者のお友だちは

ドリブルの際に手のひらや何本かの指だけで

ボールを扱ってしまいがちです。ドリブルの練習をたくさんしたら

5本の指先が全部真っ黒になった！！なんていう状態が良いですね(^^) アドバイスをもらった年長さんの女の子は

このあと指をしっかり意識して

ドリブルの練習をしていました。今までドリブルが弱くて、5～6回つくと

ボールがどこかに転がってしまっていましたが

だいぶ長く連続でドリブルしながら進めるようになってきました！！

それを見ていた年少の男の子もまねをして

だいぶ連続でドリブルできるようになってきました！！

イイ感じです(^-^)

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小学校低学年のクラスでは 『ディフェンス』の練習をバッチリやりました。まずは相手の動きを読む練習です。その名も「超能力者と一般人」 子どもたちはネーミングに興味津々。 【やり方】 ・2人組で向かい合う ・一般人は「せーの」で右か左へ一歩ジャンプ (写真黄色いシャツの子が一般人) ・超能力者は動きを読んで同じ方へジャンプ (白いシャツの子が超能力者)