キャッチ＆ショット

2021.2.16(火) 2月の練習テーマは『シュート』です。 1週目はレイアップシュート&コーディネーションレイアップ 2週目はシュートの基本、撮影チェック 3週目の今日はキャッチ&ショット の練習をしました。

先週は大きな鏡の前で自分のシュートフォームを チェックしましたが どこをチェックしたのでしょうか？ 特に重点的にチェックしたのは フォロースルー といって、シュートを打ち終わったあとの 自分の姿を確認しました。 ・体がグニャグニャしてませんか？ (お腹をしっかり伸ばしてまっすぐ軸が通ってますか？) ・肘をしっかり伸ばして指を全部下に向け、 手首はリングに向いてますか？ (肘ロック！尺骨(しゃっこつ)パンチ！！) 今日の練習は次の段階。 パスからのキャッチと足の部分を練習します。

ポイントは ・キャッチの手の準備(ハンズレディ) ・キャッチと同時に足を揃える です(^-^)

小学校低学年や初心者のお友だちは ボールのキャッチでいっぱいいっぱいな事が多く キャッチと足のタイミングを合わせるといったような 2つ以上の事を同時に行うことは なかなか難しいです。 それだけに、練習もやりがいがあります！！ コーチの説明を聞いたら2人組で いざ実戦！！

キャッチと同時に足が揃っていてGood！！ お腹もしっかり伸びていて ハンズレディもばっちり！！ これからもたくさん練習していこうね(^^) 練習の最後は2つのチームに分かれて シュートバトルです。

勝敗がかかると、慌ててしまって いろいろと練習したポイントを忘れてしまうね。 どんな場面でも、練習したことが出せるように これからたくさん練習しよう！

でも、なんとなくシュートを打ってても 上達はゆっくりになってしまうよ。

特にシュートの練習は、自分の体が どうなっているのか それを意識しながら練習することが大事です。 たまに大きな鏡や自分が映る窓の前で シュートフォームの確認をしてみるのを

オススメします(^-^)