シュートの基本、撮影チェック

2021.2.9(火)

今月のテーマは

『シュート』です！

先週は『レイアップシュート』を

練習しました。

走りながら打つシュートですね。

今週は『シュートの基本、撮影チェック』

をテーマに練習しました。

まずはボールの持ち方から。

手のひらを上に向けてお皿を作り

ボールをその上に乗せます。

手首、肘はどちらも90度で！！

小さい子や初心者のお友だちは

この手の向きが意外と難しいです。

ポイントは

・手首に力をギュッと入れて90度の角度をキープする

・親指と小指を一番離して手のひらを大きく開く

・ボールの真下に腕がくるようにテーブルを作る

これらを意識してボールを下から支えてみましょう！！

ボールが持てたら実際にシュートを打ってみます。

今日は、ここからが重要です。

「自分のシュートを見てみよう！！」

と、いうことで、鏡の登場です。

鏡を使って自分のシュートフォームをチェックしてみよう！

みんな、大きな鏡に興味津々。

キャッキャと楽しそうに鏡を見ています。

はじめて鏡を見るおさるさんみたいだよ・・・(^-^;

そしていざ、実戦！！

鏡の前でエアシュート！！

ん・・・？

なんか、変・・・？？

みんな頭の中のイメージと自分の姿のギャップに

驚いていました。

しかもその後、今度は実際に打ったシュートを

携帯で撮影し、その場ですぐにコーチと見てみます。

「なんかちがう・・・」

ポツンとつぶやいたM君。

それでいいのだ！！

まずは今の自分の姿をしっかり把握することが大事です。

自分の今現在のシュートフォームと理想のシュートフォームは

どこが違うのか、なにがちがうのか

そして、どうしたら理想のシュートフォームに近づけるのか

それを考えながら、これからシュート練習に

取り組むことが大切になります。

ただなんとなくシュートを打っていても

なかなかシュートは入るようになりません。

入ったとしても、まぐれと言われてしまうかも。

シュートは機械のように同じことを

繰り返せるようになるとたくさん入るようになります。

そのためには、自分のシュートフォームを知って

シュートフォームにこだわることが

必要だと思います。

これからは自分のシュートフォームを意識しながら

シュートをたくさん打っていこうね(^-^)