スピード感

2020.11.10(火) 今日は11月の練習、2回目です。 今月は『ディフェンス(守る人)』をテーマに 練習を行っています。 幼児の時間はディフェンスだけではなく ドリブルの練習もたくさんしました。 今日は直線ではなく、くねくねと曲がった ドリブルに挑戦です。 目印の輪っかをくねくねS字に並べ まずはドリブルなしでボールを持ったまま ダッシュ！！です。

まだドリブルがうまく続かない 幼児や初心者のお友達には 最初はドリブルをせずに習得したい動きそのものの

動きを経験させます。 この時に大切なのは【スピード】です。 ゆっくりミスの無いように行うより ミスしても良いのでスピードを出して練習する方が 技術の習得が早いのです。 なので、まず最初はスピードを出すために

ミスの起こりやすいドリブルは封印します。 でもボールはしっかり持っていてね。 スピードに乗って行けるようになったら

いよいよドリブルをしてみましょう！！

先週は、あまりドリブルが続かなかったのですが

今日は先週よりも長くドリブルができ、 さらにくねくねと曲がって進むことができました！！

★幼児のおまけ写真★

動く輪っかに当たらないように 向こうの青い輪っかにお引越し！ という島オニという練習での一コマ。

タイミングを良く見てダッシュ！！ タイミングの取り方がイイ感じ(^^)

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小学校低学年のお友だちは

長い距離を走って追いかけていくディフェンスの

練習をしました。 でもまずは、攻撃する人のスピードが重要なので、 全力ドリブルシュートから練習です。

みんなナイススピード！！ ドリブルを蹴っ飛ばしちゃっても気にしない！！ 次がんばろう！！ 攻撃するオフェンスのスピードがイイ感じに

なったところで、守り役のディフェンスの登場です。

いい笑顔(^^)

頑張ってダッシュして オフェンスを追い越し

しっかり前に回り込んで とおせんぼが出来ました！！ ディフェンスで多いのが オフェンスを追い越さずに

横に並んだ状態でボールを取ろうとして ぶつかってしまうことです。 これはファールと言って

反則になってしまいます。 ファールをしないためにも

全力で走って前に回り込む

ことを覚えて欲しいです。

もちろんその時の姿勢は

グッドスタンス(良い姿勢)ですよ！！

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小学校高学年の練習での一コマ。 ディフェンスの反応を早くするための練習です。 ペアのお友だちが持っているボールの

どちらかが投げられるので

床に落ちる前にキャッチしよう！

一歩の反応がいかに素早く床を蹴れるかがポイント。 素早く動くためには姿勢が重要になります。 グッドスタンスで準備をし、

動いて姿勢が崩れても、素早くグッドスタンスに戻す

ディフェンスは姿勢が重要ポイントです。

頑張って身に付けていきましょう！！ 2020.11.10(火)

練習に参加してくれたお友だち

15：30～16：30　幼児　2名

16：30～17：30　小学校低学年　9名

17：30～18：30　小学校高学年　8名