レイアップシュート

2021.2.1(火)

今日から2月がスタートです！ 今月の練習テーマは 『シュート』です！！ 今日は2月1週目の練習。 シュートの中でも 「レイアップシュート」を 練習しましょう。 幼児クラスのお友だちも もちろんチャレンジです。 レイアップシュートは、 ゴールに向かって走りながら打つシュートです。 (スラムダンクの桜木花道が“庶民シュート”と 言っていた、あのシュートです(^-^)) 初心者や小さなお友だちは ゴールに向かって走っていっても 両足で止まってシュートを打ってしまいます。 その方がバランスが取れるからです。 レイアップシュートは、片足で踏み切って 上にジャンプするという 結構力強いプレーになるので、 筋力の少ない小さなお友だちには なかなかハードです。 しかも前進している前向きのパワーを 上向きに変換させる必要があるので ちょっと複雑です。

サッカーなどは、前進しているその前方向に ゴールがあるので、より力強く前にパワーを 出しますが、バスケットはゴールが自分の背よりも

上にあるため、前に進んでいるパワーを上向きに

変換させ、コントロールする必要があります。 まずは目標物を置いて、ゴールに向かって ステップを踏む練習から。

その後、ボールを持ってラグビーのように 走ってボールを上に投げる練習。 (写真、撮れませんでした・・・) 私が一緒に同じ練習をしたので みんなマネをしてグングン上手になりました！！ 最後はこんなカンジになりました。

しっかり片足でジャンプしていてgood！！ 今は試合が出来ないけど、 こんど試合をする時には 試合の中でレイアップシュートにチャレンジしてみようね(^^)