幼児のバランス

2021.10.19(火) 幼児の時間に参加してくれている 年中さんのAくん。 最近少しずつドリブルを 連続して続けられるようになってきました(^^) そこで、今日はちょっと変わった ドリブル練習をやってみました。 『いっぽん橋を渡りながらドリブルしよう！』

20㎝ぐらいの高さがあるいっぽん橋の上を ドリブルしながら進んで行きます。 ・バランスを取る ・ドリブルをする この2つの事を同時にしなくてはならないので 気をつけることがいっぱい・・・ 少し前に練習した階段ドリブルと 同じぐらい集中して練習していました。 バランスというのは、運動をする上で もっとも大事な要素です。 バランスのとれた場所で出来ていたものが 不安定な所では出来なくなってしまいますよね。 地面の上では何も考えずに立っていられますが サーフィンで、水の上のボードに立つのは大変なように。 今日は運動をする大事な要素 バランスを刺激するために あえてバランスを崩す練習にしてみました。 半年ぐらい前は、このいっぽん橋を ただ歩いて渡るのもやっとだったのに 今はドリブルをしながら渡っています。 すごい成長です。 バスケットボールは、バランスが崩れた状態が たくさん起こるスポーツです。 バランスをキープするために体幹トレーニングを することがありますが 小さいお友だちや初心者の子には 体幹トレーニングは少々つまらないと思います。 それよりも崩れたバランスを元に戻したり あえてバランスを崩したところから動いたりするような そんな練習が必要だと思っています。